在减肥的说念路上，好多东说念主会接受“节食”来快速减重。那么，一个月纯靠饿能瘦几许斤呢？其实特会买官网，短期内通过极低热量摄入如实会看到体重下跌，但这种减法并不健康，也不行抓续。 亚库爱车 一般来说，东说念主体每天的基础代谢需要一定热量保管生命行径。如果永久只吃很少的食品，形体会干预“节能模式”，裁汰代谢率，反而不利于减脂。此外，过度节食容易导致养分不良、肌肉流失、免疫力下跌等问题。 在一个月内，如果十足不进食或仅摄入一丝热量（如低于500大卡/天），可能会减掉3-5公斤，但这主如果水分和肌肉